炙熱的盛夏，就該是一個充滿生命力的季節
有時覺得當目標變成壓力源頭時，甚至開始覺得相當辛苦時，便提醒自己要懂得學習調節心態，很有可能是自己把理想目標設定得太遙遠了。
這時，我會選擇窩在床上，抱一本書
靜一靜
敷個面膜，聽聽音樂
或是索性戴上泳衣外出
讓自己沈浸在陽光照射的泳池裡，看著那療癒的水波紋，讓思緒抽離原有的惱人事情裡，由裡到外感受天然的療癒力和呵護。
把理想目標用階段式去拆解，細分成多層次的細節步驟，每完成一則小目標就給自己一點肯定，不要求自己一次就到位，那股無力感便會減輕許多。
當然，太陽曬多了，肌膚就更需要好好注重保養，曬完一整天的陽光後，先從綠茶精粹安瓶的試管擠出2-3滴放在手心，均勻輕拍在臉部，再敷上含有水潤精華的水平衡面膜，讓肌膚找回水嫩Ｑ彈的透亮感。
#永續生活的一百種方式
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